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Yoga

Ho iniziato a far lo yoga. Faccio a casa guardando YouTube, mattina sul letto e prima di dormire. Sto benissimo👍
Yoga e' popolare anche in Giappone, fanno tanti anziani. 
In genere giapponesi lavorano fino a tardi e non hanno tempo x andare a ginnastica. Tanti lavorano a Tokyo facendo pendolare, 60-90 minuti senza ritardo del treno. Se puoi sederti puoi dormire ma se no sara' un buon esercizio.
Milano non e' grande, ogni tanto cammino 2-3 fernate di metro... e' possibile. Es. Loreto~Porta Venezia, Abbiategrasso~Porta Genova. Ci sono tanto belli parazzi, colorati o decorati. Poi arriva a chiesa. Passeggiata e' divertente. Poter avere questo tempo, poter vivere in questo ritmo mi piace.

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